- Regresní terapie-

Regresní terapie je sebezkušenostní a podpůrná metoda osobního rozvoje, která nabízí prostor k hlubšímu porozumění vlastním emocím, reakcím a životním tématům. Probíhá v bezpečném a respektujícím prostředí, kde je možné obrátit pozornost dovnitř a zkoumat souvislosti mezi minulými zkušenostmi a současným prožíváním.

Slovo regrese znamená návrat zpět. V průběhu sezení se klient za vedení průvodce obrací k dřívějším osobním zkušenostem – nejčastěji z dětství nebo raných životních období. Cílem není "vybavovat si minulost", ale porozumět souvislostem, získat nadhled a uvolnit emoční zátěž, která může ovlivňovat současný život.

Klient je po celou dobu při plném vědomí a má kontrolu nad průběhem sezení. Během regresní práce se mohou objevit i nepříjemné nebo intenzivní emoce, které jsou běžnou součástí sebezkušenostního procesu. Tyto prožitky samy o sobě nejsou důvodem k přerušení sezení a zpravidla je vhodné je v bezpečném vedení nechat doznívat a zpracovat. Nejde o hypnózu ani o manipulativní techniku. 

Každý člověk prožívá regresní proces individuálně – někdo skrze pocity a emoce, jiný prostřednictvím obrazů, tělesných vjemů či symbolických scén. Tyto prožitky jsou chápány jako osobní metafory, jejichž význam si klient určuje sám.

Jak sezení probíhá

Úvodní rozhovor

Na začátku společně projdeme důležitá témata – životní situace, vztahy, obtíže, strachy či opakující se vzorce. Cílem je upřesnit záměr sezení a zaměřit se na podstatné oblasti.

Stav během sezení

Klient se nachází v uvolněném alfa stavu, podobném stavu těsně před usnutím. Po celou dobu vnímá, komunikuje a pamatuje si průběh sezení.

Práce s časovou osou

Začínáme u současného nebo nedávného zážitku spojeného s tématem a postupně se přes emoce a vnitřní vjemy dostáváme k dřívějším zkušenostem.
Pracujeme především s emocemi a tělesnými pocity, nikoli pouze s mentálními vzpomínkami. Důležitá je důvěra v prožitek, nikoli rozumová analýza.

Uvolnění emoční zátěže

Cílem je oddělit starou zkušenost od negativních emocí, které ji doprovázely. Klient si po sezení vše pamatuje – není možné zůstat "uvězněn v minulosti".

Opakování dle potřeby

Některá témata mohou vyžadovat více sezení, zejména pokud jsou hlubší nebo dlouhodobá.

Délka sezení

Jedno sezení trvá přibližně 3–4 hodiny, aby mohlo probíhat v klidu, bez časového tlaku. Vnímání času bývá individuální – mnoho klientů má pocit, že sezení uteklo velmi rychle.

Co může regresní terapie podpořit

• Vztahová témata – obtíže ve vztazích, opakující se vzorce, rozchody

• Emoce a vnitřní bloky – strach, vztek, smutek, nízké sebevědomí, přijetí sebe

• Zátěžové životní zkušenosti – ztráty, náročné dětství, traumatické události

• Psychosomatické projevy – bolesti hlavy, napětí, potíže se spánkem, stres

• Osobní rozvoj – sebepoznání, práce s vnitřními přesvědčeními, větší vnitřní klid

Regresní terapie může pomoci porozumět souvislostem, nikoli zaručit okamžité odstranění všech obtíží. Výsledek závisí na otevřenosti klienta a jeho ochotě pracovat se svými prožitky.

Pro koho je terapie vhodná

• pro ty, kteří chtějí lépe porozumět sobě a svým reakcím

• pro klienty hledající hlubší souvislosti svých životních témat

• pro osoby otevřené sebezkušenostní práci

Pro koho není terapie vhodná

• pro osoby s výraznou psychickou nestabilitou

• pro osoby užívající silná psychofarmaka

• pro těhotné ženy

• pro osoby se závislostí na alkoholu či drogách

• pro malé děti (lze pracovat nepřímo přes zákonného zástupce)

Důležité upozornění

Regresní terapie není zdravotní ani psychoterapeutickou službou, nenahrazuje lékařskou, psychologickou ani psychiatrickou péči a neslouží k diagnostice či léčbě nemocí. Je nabízena výhradně jako podpůrná metoda osobního rozvoje a sebepoznání.
V případě vážných psychických obtíží je vždy doporučeno obrátit se na kvalifikovaného zdravotnického odborníka.